Các nhà nghiên cứu Nhật Bản đang tiến hành các thí nghiệm để giải thích hiện tượng 'totonou' - trạng thái hưng phấn và tinh thần minh mẫn mà nhiều người trải qua sau khi tắm sauna. Động từ này đã trở thành một hiện tượng văn hóa trong những năm gần đây, đặc biệt trong cộng đồng yêu thích tắm hơi.
Nghiên cứu tập trung vào việc đo lường các phản ứng sinh lý và thần kinh khi cơ thể trải qua chu trình nhiệt độ thay đổi đột ngột - từ phòng xông hơi nóng sang bể nước lạnh. Các nhà khoa học hy vọng sẽ tìm ra cơ chế chính xác đằng sau cảm giác thư giãn sâu và tập trung cao độ này.
Một nhóm tại Đại học Waseda đã sử dụng thiết bị điện não đồ (EEG) để ghi lại hoạt động não của các tình nguyện viên trong và sau khi tắm sauna. Kết quả sơ bộ cho thấy sự gia tăng sóng alpha - liên quan đến trạng thái thư giãn tỉnh táo - kéo dài đến 30 phút sau khi kết thúc buổi tắm.
Các chuyên gia cho rằng việc hiểu rõ 'totonou' có thể giúp phát triển các liệu pháp mới cho chứng lo âu và mất ngủ, đồng thời nâng cao trải nghiệm sauna vốn đã phổ biến ở Nhật Bản. Hiện tượng này đã thu hút sự chú ý của các nhà nghiên cứu quốc tế trong lĩnh vực thần kinh học và tâm lý học.
Tắm sauna không chỉ là một thói quen thư giãn mà còn được coi là một phương pháp cải thiện sức khỏe tinh thần, bằng chứng là sự lan rộng của khái niệm 'totonou' trên các phương tiện truyền thông và mạng xã hội Nhật Bản trong vài năm trở lại đây.
